¿Porqué es importante la salud mental?

Cuando alguien te pregunta si eres saludable, la mayoría de las personas relaciona salud con el estado físico del cuerpo. Hoy más que nunca, la salud mental debe considerarse fundamental para la salud en general, pues sin ella, las personas no pueden alcanzar una óptima estabilidad integral. La salud mental es importante porque puede ayudarte a:

• Enfrentar el estrés de la vida

• Estar físicamente saludable

• Tener relaciones sanas

• Contribuir en forma significativa a su comunidad

• Trabajar productivamente

• Alcanzar su completo potencial

 

¿Cuáles son las señales de tener un problema de salud mental?

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• Cambios en sus hábitos alimenticios o de sueño 

• Aislarse de las personas y actividades que disfruta

• Tener nada o poca energía

• Sentirse vació o domo si nada importara

• Tener dolor y molestias inexplicables

• Fumar, beber o usar drogas más de los habitual 

• Sentirse inusualmente confundido, olvidadizo, enojado, molesto, preocupado o asustado 

• Tener pensamientos y recuerdos que no se puede sacar de su cabeza

• Escuchar voces o creer cosas que no son ciertas

• Pensar en lastimarse a sí mismo o a otros

 

También pueden presentarse síntomas físicos, estos pueden ser:

 

• Fatiga

• Dolor en la espalda y el pecho Frecuencia cardíaca rápida

• Sequedad en la boca

• Problemas digestivos

• Dolores de cabeza

• Transpiración

• Cambios drásticos en el peso

• Mareos

• Cambios radicales en los patrones de sueño